Йога – гармоничная и здоровая жизнь для всех и каждого


Занятия йогой в Туле в последние годы становятся все более популярными и востребованными. Проводимые под руководством опытных, практикующих преподавателей она «смывает» весь негатив с души и тела, насыщает организм человека чистой, струящейся энергией и абсолютной гармонией.

Базовые основы йоги

Система занятий йогой включает в себя несколько основополагающих факторов и элементов, среди которых базовыми являются:

  • Асана. Это целый перечень специально разработанных поз, во время которых тело принимает определенное положение с одновременным включением души и умственных настроек.
  • Комплекс асан. Это последовательность специально подобранных упражнений, предназначенных для достижения определенных целей и результатов.
  • Программа. Система асан, подбираемая для разных видов нагрузок и различных по назначению практик.

Йога стабилизирует многие психологические и физические процессы. Она показана для людей любого возраста и уровня подготовки. Недаром за последние десятилетия во всем мире именно йога стала главным видом занятий для многих бизнесменов, звезд кино и музыки.

Условия занятий йогой:

  • Начинать подготовку и изучение йоги рекомендуется под руководством инструктора. В дальнейшем для достижения максимального эффекта упражнения нужно делать ежедневно
  • Для скорейшего освоения уроков и поз лучше всего заниматься в группе
  • Лучше всего делать асаны утром, на голодный желудок. Не рекомендуется есть за 3 часа до начала занятий
  • Практики лучше выполнять в свободной и удобной одежде из натуральных тканей

В женском фитнес клубе «Инстинкт» проводятся занятия йогой в Туле для новичков и уже опытных практиков, для взрослых и детей, для беременных женщин и малышей с родителями. По желанию клиента преподаватель разработает индивидуальную программу асан и посещения центра.


Карта сайта
Политика обработки и защиты персональных данных

Заказать звонок
x

ЗАКАЗАТЬ ОБРАТНЫЙ ЗВОНОК